ALMA
RETRAITE IMMERSIVE
au portugal
pARC NATUREL PENEDA-gerês
du 23 à midi au 26 avril 2026 au soir
4 jours – 3 nuits
notre vision
Comme la terre rencontre l’eau, le silence s’unit à la conscience.
Pendant cinq jours, vous êtes invité(e) à vous perdre volontairement — pour mieux vous retrouver. Reconnectez-vous à votre nature profonde dans un écrin sauvage, où la forêt, l’eau et le silence deviennent vos guides intérieurs.
ALMA n’est pas une retraite bien-être de plus. C’est une traversée. Une expérience immersive, sensorielle et transformatrice, pensée pour celles et ceux qui cherchent à ralentir, respirer, et renouer avec l’essentiel.
Dans ce sanctuaire naturel, chaque pas devient une invitation à l’écoute, chaque souffle une ouverture, chaque silence un retour à soi.
L’Experience
qui vous révèlera
à vous-même
Ici, on ne vient pas pour “aller mieux”. On vient se révéler.
Dans un espace où le silence devient un guide et la lenteur une porte d’entrée vers soi, vous laissez tomber ce qui n’a plus lieu d’être pour retrouver ce qui est vivant, vrai, essentiel.
ALMA est une expérience rare,
une immersion profonde dans la nature,
où chaque souffle, chaque pas, chaque regard ouvre un passage vers une présence plus vaste.
C’est une traversée intérieure, un lieu
de transformation subtile, où l’on tisse un lien authentique — avec soi, avec les autres,
et avec ce mystère qui nous dépasse.
Une invitation à revenir à l’essentiel, à écouter ce qui murmure sous la surface, et à laisser émerger ce qui attendait depuis longtemps.
A QUI S’adresse cette retraite
Cette retraite est faite
pour vous si :
-
vous souhaitez retrouver une présence intérieure claire et apaisée
- votre esprit est saturé et vous aspirez à un véritable ressourcement
- la nature, le silence et le sacré vous appellent
- vous traversez une transition profonde
- vous sentez qu’une part essentielle de vous-même demande à émerger
Aucune expérience requise. Seulement le désir authentique d’ouvrir un nouveau chapitre intérieur.
l’intention d’alma
Se perdre pour mieux se retrouver. Ralentir pour ressentir. Faire silence pour enfin écouter.
Pendant cinq jours, vous serez guidé(e) dans une exploration essentielle :
le silence intérieur
le corps vivant
la forêt
l’eau
le lien humain et rituel
Vous repartirez avec de véritables clés de transformation : des pratiques simples, incarnées
et applicables, pour vivre plus aligné(e), plus présent(e), plus libre.
le lieu
Au cœur du Parc naturel
de Peneda‑Gerês, au Portugal, un territoire préservé
vous accueille :
la forêt enveloppe
l’eau purifie
la terre ancre
le silence enseigne
Un lieu rare, idéal
pour se déposer, se régénérer et laisser la nature
vous traverser.
Le déroulé de la retraite
jour 1
rencontre avec soi
Arrivée, déconnexion digitale, ouverture du cercle.
Entrée progressive
dans le silence.
Habiter son corps, son souffle, sa présence.
jour 2
la forêt
Arrivée, déconnexion digitale, ouverture du cercle.
Entrée progressive
dans le silence.
Habiter son corps, son souffle, sa présence.
jour 3
l’eau
Connexion aux rivières, cascades, flux.
Rituels, libérations émotionnelles.
Laisser couler ce qui doit partir.
jour 4
célébration
& ancrage
Sortie progressive du silence.
Partages, cercle, danse, rituel de célébration.
Intégrer, honorer, ancrer. Séparation consciente
Clôture, transmissions finales, départ.
Repartir différent(e). Plus aligné(e). Plus vivant(e).
Pourquoi
nous co‑créons ALMA
Nous co‑créons ALMA pour offrir bien plus qu’une retraite : un espace vivant où le corps, le cœur et l’esprit
se reconnectent à la nature, à soi et aux autres.
Notre alliance réunit deux forces complémentaires :
Angélique : la sensorialité, le rituel, la révélation intérieure
Anuradha : l’ancrage, la clarté, l’intégration incarnée
Ensemble, nous tissons un cadre unique, sécurisant et profondément humain, où chaque participante peut se découvrir, retrouver sa souveraineté et vivre des transformations durables.
ALMA n’est pas un simple temps de pause. C’est une invitation à rencontrer votre essence, explorer l’inconnu en vous et repartir plus alignée, plus libre, plus présente dans votre vie.
vos hôtes
Ce que le tarif inclut
5 jours / 4 nuits – Parc naturel de Peneda‑Gerês, Portugal Du jeudi 23 avril à 16h au dimanche 26 avril à 12h
Hébergement en pension complète Brunch et dîner végétariens, cuisine consciente
Retraite mixte
Tarif : 1333 € / personne
Ce que le tarif n’inclut pas
Vols et transferts aller‑retour depuis/vers l’aéroport (+100 €)
Assurances voyage et responsabilité civile
Soins individuels (en option)
Les pratiques proposées
-
Silence conscient et déconnexion digitale
-
Méditations guidées et en autonomie
-
Yoga doux, yin, pratiques somatiques
-
Bains de nature
-
Rituels Terre & Eau
-
Cercles de partage
-
Temps d’intégration et de repos
Ce que cette retraite transforme
votre relation à vos pensées
votre lien au corps
votre capacité à ressentir la joie simple
votre rapport au temps
votre connexion aux autres
votre confiance dans la vie
Vous repartirez avec:
Des déclics profonds
Une clarté nouvelle
un sentiment d’unité et de paix durable
D'autres surprises qui viendront enrichir l'expérience sans jamais la surcharger
INFORMATIONS PRATIQUES
4 jours / 3 nuits – Portugal Parc naturel de Peneda‑Gerês
Hébergement & repas Cuisine végétarienne consciente Hostel Retiro do Gerês — en pleine nature
Places limitées à 11 participants
Déroulé des journées types
7h30 — Réveil en silence 8h30 — Méditation, yoga, respiration 11h — Brunch en silence
Temps calme : méditation libre, lecture, repos, flânerie
14h30 — Ateliers en conscience Rituels, enseignements spirituels, éveil sensoriel, création artistique Immersion en nature Temps calme
18h30 — Dîner en silence 19h30 — Veillée méditative Yin yoga, méditation, lectures Cérémonie du feu
pourquoi alma?
Nous co‑créons ALMA pour offrir bien plus qu’une retraite. ALMA est un espace vivant, un sanctuaire où le corps, le cœur
et l’esprit se réaccordent à la nature, à soi-même et à la relation aux autres.
Notre alliance réunit deux univers complémentaires :
-
Angélique, avec sa sensorialité, ses rituels et sa capacité
à ouvrir les portes de l’intime et de la révélation intérieure. -
Anuradha, avec son ancrage, sa clarté et son approche d’intégration profonde, pour que chaque transformation devienne tangible et durable.
Ensemble, nous tissons un cadre unique, sécurisant et vibrant, où chaque participante peut se rencontrer pleinement, retrouver sa souveraineté et laisser émerger ce qui demande
à naître.
ALMA n’est pas un simple moment pour se déposer.
C’est une traversée vers l’essentiel : une rencontre avec ton essence, une exploration de tes zones encore inexplorées, un retour à toi plus alignée, plus libre, plus présente.
Prêt(e) à revenir à l’essentiel
ALMA est une invitation à te retrouver, à écouter ce qui murmure en toi, à éclairer ce qui cherche à se révéler, et à repartir avec plus de paix, de clarté
et de présence dans ta vie.
Ta place t’attend dans ce cocon au cœur de la nature, guidé(e) par Angélique et Anuradha. Ose ce voyage intérieur. Inscris-toi et laisse la transformation commencer.
Pour en savoir plus
Si vous avez des questions ou souhaitez des précisions sur la retraite ALMA, écrivez-nous. Nous serons ravies de vous répondre et de vous accompagner dans la préparation de votre expérience.